设想你正在丛林中穿行，左手和右手上拎着大包小包的行李，行进的困难是你能够想象的不仅如此，还容易造成危险。如果这时你使用的是一个可以把所有行李都装进去的背包，那就是另一种情况了，你将会感觉到，丛林穿越，其实是一件很轻松的事。记住这个原则：户外旅行，选择背包，空出双手！
背包有很多种，有一天行程的小型背包，有几天行程的中型背包，还有供长途旅行的背包（架）。选择一款适合自己的背包，是旅行成功和愉快的一个关键。一般情况下，如果是一天行程的短途旅行，选择一个
20
升以下的小背包就可以了；如果是一个星期左右的旅行，则需要一个可以装下睡袋的中型背包，
30-50
升
是不错的选择；对于希望作长途旅行的专业炉友，备一个
60
升
以上的大背包（甚至是背架）是有必要的。
对于行走过程中经常需要用到的东西，例如指南针、小刀，笔、钱包等小物品，如果放在背包内将会十分不方便，这时如果有一个腰包，那就太方便了。
口诀：
大小物品
分类安放
左右平衡
重心在上
由于背包容积大，如将物品直接放进背包内，要取出来时不易分辨。因此，最好多背几个塑料袋，将餐具、食物、药品等不同用品分类装在一起再放入包内。红客专卖店有很多防水和有压缩功能的包袋，使用起来更加方便。
行进过程中，如果背包左右重量不平衡，人就容易失去中心，不但浪费体力，而且容易造成危险。因此，在装包的时候，要尽量让背左右两侧的重量相等。
一般人往往以为，重的东西当然应该放在下面，其实不然。徒步旅行时，背包的重量往往在几十斤上下，如果重心偏下，整个背包的重量都压在旅行者的臀部和腰部，就会很容易造成旅行者的疲劳，因此重心在下是不适宜长途徒步的。正确的方法是将轻的东西如睡袋、衣服等放在下方、工具、相机等重物放在上方，这样，背包的重心就会往上移，背包大部分的重量就压在了肩上，人就不会觉得累了。
市面上背包的款式很多，鱼龙混杂。很多商家为了达到销售的目的，将很多普通用途的背包也谎称是专业背包来销售。如果买了一个这样的背包，亏了钱不要紧，用起来不舒服，甚至由此而造成腰背损伤，那就得不偿失了。专业的背包（中升数以上都会有两根（或者一整块）合金或碳素背板，以支称起整个背包，如果你看靠的背包没有这两根背板（或者背板很软），那这个肯定就不是专业的背包了。
行进过程中，让背包紧贴您的背部，这样会更省力。好的背包背部都会有吸汗设计，因此不怕将背包紧贴在背部。
行进前和行进过程中要注意拉紧所有肩带和腰袋，不让背包左右摇晃，这是减少体力消耗很重要的做法。好的背包，当你把所有带子拉紧后，你可以背着背包快速跑步前进。普通的背包则不然。
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