每年7月7日或8日，
太阳达到黄经105
°，
是为小暑。
小暑时节，天气开始炎热，但还没到最热。
大地上不再有一丝凉风。
中国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”
小暑之际，气候炎热，容易让人干到
心烦不安，疲倦乏力
。这时候宝宝如果再哭闹一些，宝妈们那个烦躁劲儿哟……
当我热的时候，我想吃点凉凉的东西——
降火气啊！
我多么想体验一下“透心凉，心飞扬”的感觉。但是臣妾做不到啊！
专家告诉我们：
养生讲究一个“平”字
，消暑是要吃一些凉的食品，但是太凉的话就太过，反而为身体健康埋下隐患。
贝小厨为各位宝妈推荐的是——
适合人群
18个月
以上的宝宝
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食 材 准 备
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豆芽
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40g
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白芝麻
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适量
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妙谷大麦若叶酱油调味汁
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3ml
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妙谷自然元素调味料
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2g
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妙谷蔬菜拌饭料
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3g
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Let's go
1.
将豆芽洗净备好。锅中倒入适量水煮沸。水开之后倒入豆芽。
2.煮豆芽时，水再次开锅后关火，捞出豆芽沥干水分。
3.将妙谷大麦若叶酱油汁、自然元素调味料放入沥好的豆芽中，搅拌均匀。
4.根据个人口味，取适量芝麻，撒到豆芽上拌匀。
5.最后，根据宝宝的喜好，适量添加妙谷蔬菜拌饭料。放入冰箱中稍微凉一下，口味更好哦~
精
选
鲣鱼
、
香菇
、
洋葱
、
海带粉
及
虾贝精华
。
营养丰富
，
风味绝佳。
